Tu és mais do que imaginas
Alcança a tua melhor versão
Vê todos os nossos programas para que consigas melhorar a tua forma física e alcançar a tua melhor versão!
01
agilidade
Alcança um corpo mais ágil de 30 anos
02
articulações fortes
Fortalece as tuas articulações e ultrapassa dores na coluna e outras zonas articulares
03
perfomance
Melhora a tua resistência e força através dos 3 Pilares do movimento e alcança o corpo que desejas.
Faz
o melhor por ti
membros
Benefícios
alcança a tua melhor versão
Ao melhorares a tua forma física vais melhorar a tua imagem e o teu corpo e não só! Vais sentir-te no teu melhor para ultrapassares os desafios da vida com sucesso e aproveitares todos os momentos em amigos e família no seu melhor.
O que vais sentir
- Um corpo mais tonificado
- Uma boa postura corporal
- Menos probalibilidade de dores e lesões
- Mais energia
- Menos stress
- Melhor bem estar
Podes sentir todos estes benefícios através nos dos nossos programas
EBOOK GRATUITO
EVITA DORES E LESÕES NAS COSTAS
Neste artigo vais descobrir quais os vários tipos de postura que existem e dicas fáceis para melhorares a tua postura nos próximos 7 dias.
programas
os nossos melhores programas para os teus melhores resultados
Através dos nossos programas vais melhorar a tua forma física e alcançar a tua melhor versão
CLICA SOBRE UM DOS NOSSOS PROGRAMAS E DESCOBRE MAIS INFORMAÇÕES
Cada programa fooi desenhado de forma a atingires os teus objetivos com toda a segurança e o máximo de eficácia.
o que tens acesso
seguimos a estrutura mais eficaz e saudável
Através da nossa estrutura base conseguimos que consigas atingir os teus objetivos com o máximo de segurança e eficácia.
Formação
Todos os progrmas de treino foram desenhados apóis formação e colocação dos métodos em prática com sucesso por vários alunos
Revisão
Estamos sempre atentos ao feedback dos nossos alunos para melhorar cada vez mais os nossos programas para que atinjas os teus objetivos com o máximo de sucesso.
apoio
Durante o teu processo sabemos que podem surgir dúvidas, nesse sentido estamos disponíveis para esclarecer todas as tuas dúvidas na tua caminhada rumo aos teus objetivos.
Comunidade
Vais ter acesso a uma comunidade que tem os mesmos objetivos, que passa pelas mesmas dificuldades e vitórias que tu para encontrares o apoio que precisas.
testemunho
o que os nossos membros dizem
“A minha profissão exige que adopte constantemente uma má postura, e com o passar dos anos, traduziu-se em tendinites e problemas de articulações. Sentia-me bastante mal e, através de uma amiga, conheci os serviços do Bruno. Obrigado Bruno! Neste momento, após o seu trabalho no nosso plano personalizado, deixei de ter dores, tenho uma maior mobilidade e diminuí o peso. Após as nossas aulas presenciais para personalizar, as online são muito eficazes e convenientes. Treinar em casa permite-nos acertar horários e poupar tempo. Não abdico do seu apoio para manter esta nova qualidade de vida.”
“Após tentar encurtar uma longa historia de treinos personalizados com o Bruno Moura, não existe melhor testemunho do que aquele que nos sai naturalmente… O que posso testemunhar é que após 1 ano de fisioterapia quase diária para evitar uma cirurgia à coluna, acabei a ter que a fazer na mesma. E qual a melhor recuperação?! O programa de pilates adaptado com o Bruno Moura!! Com base no meu feedback ao médico cirurgião, ele próprio aconselhou-me a manter o meu Personal Trainer em vez de mais sessões de fisioterapia. Pois que o reforço de core necessário e adaptação dos exercícios físicos foram sempre bem feitos e com muito mais qualidade do que a rotina que a maior parte dos fisioterapeutas têm… Sinto-me ótima, ganhei agilidade, voltei a poder fazer caminhadas, e estou a ficar mais tonificada… O Bruno é um excelente profissional, sempre atento, sempre a estudar, sempre a querer saber mais e a ajudar na melhoria da qualidade e longevidade de vida. A atitude do Bruno Moura, é aquela que poucas vezes se vê em muitos profissionais desta área: saber ouvir, saber adaptar, experimentar e fazer ele próprio, e motivar!! Gosto muito de treinar com o Bruno, já faz parte da minha rotina de vida!”
“Por questões de saúde, os médicos aconselharam-me a fazer exercício regular. Tentei mas fui desistindo… Uma amiga sugeriu-me o seu P.T. (Personal Trainer).E assim, comecei há um ano, a ter aulas personalizadas com o Bruno Moura – quer presenciais, quer on-line, e os resultados são evidentes, tanto a nível físico como psicológico. Depois de cada treino, sinto-me melhor e com mais energia. O Bruno é um técnico muito competente, simpático, motivador e sempre disponível a adaptar e a variar os exercícios de acordo com as nossas capacidades e necessidades. Por isso continuo com o seu apoio e aconselho-o a quem necessite deste tipo de trabalho físico.”
bruno moura
conhece o nosso treinador
Bruno Moura
Olá, sou o Bruno Moura e já conto com quase 10 anos como Personal Trainer
Depois de 2 cirurgias ao joelho, o diagnóstico pós operatório era que teria de ter cuidado para o resto da vida… Passados uns anos posso viver e fazer o que outras pessoas saudáveis fazem com o seus joelhos. Para conseguir lá chegar tive que estudar muito e tirar várias formações. Quero partilhar contigo o que descobri nesta viagem de conhecimento e o método que funcionou comigo e com os meus alunos…
9
9 anos de experiência
200
Mais de 200 alunos transformados
9000
mais de 9000 aulas realizadas
50
50 membros com resultados
o teu blog para melhorares a tua forma física
Fica atualizado através do nosso blog
Neste blog encontras o melhor contéudo que não te ensinam na escola para que consigas viver a vida com uma corpo jovem em boa forma física.
O que é a Coluna Vertebral?
Muitos de nós sabemos que temos uma coluna vertebral, mas o que é mesmo a coluna vertebral?